Een yoga strip is een stevig, langwerpig, smal kussentje van rubber.
De strip dient voor het ontspannen van de rug, nek, en schouders en helpt je bij het creëeren van meer ruimte.
Rubberen strip voor verschillende toepassingen, o.a. ondersteuning van de wervelkolom. Onmisbaar bij Critical Alignment yoga.
Maat: 100 x 7 x 3 cm
Wat is een yoga strip?
Een yoga strip is een stevig, langwerpig, smal kussentje van rubber. Je kunt de strip dubbel vouwen, waardoor hij ook dikker wordt, of plat gebruiken. De strip dient voor het ontspannen van de rug, nek, en schouders en helpt je bij het creëeren van meer ruimte.
Hoe gebruik ik de strip?
Over het algemeen gebruik je de yoga strip vanuit een liggende houding, met de strip enkel of dubbelgevouwen. Je laat je zakken met je ruggengraat recht over de strip, waardoor je shouderbladen als het ware aan beide kanten van de strip vallen. De strip geeft lichte druk op je ruggengraat en helpt je te ontspannen en ruimte te maken in de rug.
Door de strip dubbel te vouwen verhoog je de druk. Zorg er hierbij voor dat het dubbelgevouwen deel van de strip onder je bovenrug ligt, en je hoofd op het 'enkele' deel.
Ontspan je je armen en haal diep adem wanneer je op de strip ligt. Je kunt experimenteren met het optillen van het bekken om de druk op de bovenrug te verhogen. Blijf ongeveer 10 minuten op de strip liggen om je lichaam de kans te geven zich te ontspannen.
FavoritenToevoegen aan winkelwagen