Ayurveda

Was ist Ayurveda?

Ayurvedische Medizin (kurz "Ayurveda") ist eines der ältesten ganzheitlichen Heilsysteme der Welt und umfasst sowohl Körper als auch Geist. Es wurde vor über 3000 Jahren in Indien entwickelt.  

Ayurveda basiert auf der Überzeugung, dass Gesundheit und Wohlbefinden von einem empflindlichen Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele abhängen. IHr Hauptziel ist es, die Gesundheit zu fördern, nicht Krankheiten zu bekämpfen. Behandlungen können jedoch auf bestimmte Gesundheitsprobleme abzielen. 

Die Doshas

Diejenigen, die Ayurveda praktizieren, glauben, dass jeder Mensch aus fünf Grundelementen des Universums besteht: Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Diese verbinden sich im menschlichen Körper zu drei Lebenskräften oder Energien, die Doshas genannt werden. Sie bestimmen, wie bestimmte Prozesse in deinem Körper ablaufen. Genauer: Vata dosha (Raum und Luft); Pitta dosha (Feuer und Wasser); und Kapha dosha (Wasser und Erde).

Jeder erbt eine einzigartige Mischung aus drei Doshas, eine ist jedoch normalerweise präsenter als die anderen. Ayurveda geht davon aus, dass geistige und körperliche Gesundheitsprobleme durch eine Störung des natürlichen, persönlichen Gleichgewichts der Doshas verursacht werden. 

Ayurvedische Hilfsmittel 

Um Doshas wiederherzustellen oder ein Ungleichgewicht vorzubeugen, empfiehlt Ayurveda verschiedene Produkte und Rituale, wie zum Beispiel:

• Trinke Wasser aus einer Kupferflasche oder Tasse
• Massagen mit verschiedenen Ölen, auch abhyanga genannt
• Das Reinigen der Zunge mit einem Zungenschaber
• Yoga, Meditation und Atemübungen